جیسکا سمپسن نے 'سب سے اہم چیز' شیئر کی جو اس نے 5 سال کی سنجیدگی سے سیکھی ہے۔

جیسکا سمپسن ابتدائی دور کی اپنی چارٹ ٹاپنگ پاپ ہٹس، اس کے بلین ڈالر کے فیشن برانڈ، اور اس کی دو ہائی پروفائل شادیوں کے لیے جانا جاتا ہے - پہلے گلوکار سے نک لیچی اور اب سابق NFL کھلاڑی کے لیے ایرک جانسن . پھر بھی حالیہ برسوں میں، سنہرے بالوں والی بم شیل نے اور بھی ذاتی چیز کے لیے سرخیاں بنائی ہیں: وہ نشے کی تاریخ اور اس کی بحالی کا راستہ۔

اب پانچ سال سے پرسکون، اسٹار نے حال ہی میں سوشل میڈیا پر اس بارے میں واضح کیا کہ اس سفر نے اسے اپنے مرکز میں کیسے بدل دیا ہے۔ 'سب سے اہم چیز' کو سیکھنے کے لیے پڑھیں جو اس نے صحت یاب ہونے کے بعد سیکھی ہے، اور اس مشورے کا ٹکڑا جسے وہ اب دوسروں کے ساتھ بانٹ رہی ہے۔

جب آپ کتوں کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟

اس کو آگے پڑھیں: بریڈ پٹ نے اس بڑے ستارے کو نشے پر قابو پانے میں مدد کرنے کا سہرا دیا۔ .

سمپسن برسوں تک نشے کے ساتھ جدوجہد کرتا رہا۔

اس کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی 2020 کی یادداشتوں میں، کھلی کتاب ، سمپسن کو نشے کے ساتھ اپنی دیرینہ جنگ کے بارے میں حقیقت معلوم ہوئی۔ 'میں اپنے آپ کو تمام شراب نوشی اور گولیوں سے مار رہی تھی،' اس نے ان مشکل سالوں کا انکشاف کیا۔ سٹار کا کہنا ہے کہ اس کے مادے کا استعمال بچپن کے صدمے، اس کے کیریئر کے دباؤ اور عوام کی نظروں میں رہنے کی تکلیف دہ جانچ کے نتیجے میں شروع ہوا۔ ان حقائق سے بچنے کے لیے بے چین، اس کے شراب نوشی اور منشیات کی لت نے اسے 'مطمئن اور بے حس رہنے دیا،' اس نے کتاب میں لکھا۔

سمپسن نے یاد کیا کہ اسے احساس ہوا کہ اس کے پاس ہے۔ 'چٹان کے نیچے' کو مارو 2017 میں ہالووین پارٹی کے بعد، صبح 7:30 بجے شراب پینا شروع کر دیا۔ اپنے بچوں کو ان کے ملبوسات میں پہنانے سے قاصر اور ڈرتے ہیں کہ وہ اسے اتنا نشہ میں دیکھیں گے، ستارہ نے لکھا کہ وہ 'جب تک وہ نہیں چلی چھپی، پھر پیا'۔

اس کو آگے پڑھیں: اصلی وجہ کیلی ریپا نے شراب پینا چھوڑ دیا۔ .

وہ کہتی ہیں کہ وہ 2017 میں اپنی صحت یابی کے لیے پرعزم ہیں۔

ہالووین پارٹی کے بعد، آپ کے ساتھ گلوکارہ نے اپنے دوستوں کو بتایا کہ وہ جانتی ہیں کہ اسے کوئی مسئلہ ہے۔ اسے ان سے یہ کہنا یاد ہے: 'مجھے رکنے کی ضرورت ہے۔ کچھ رکنا ہے۔ اور اگر یہ شراب ہے جو یہ کر رہی ہے، اور حالات کو مزید خراب کر رہی ہے، تو میں چھوڑ دیتی ہوں۔'

سمپسن بعد میں Instagram پر لے گئے اس کے آرام دہ سفر کے بارے میں واضح ہونے کے لئے۔ اس کی ایک تصویر کا عنوان دیتے ہوئے وہ 'ناقابل شناخت' کے طور پر بیان کرتی ہے، اس نے اس دن کی عکاسی کی جب اس نے خود کو صحت یاب کرنے کا عہد کیا۔ 'میں جانتی تھی کہ اسی لمحے میں اپنے آپ کو اپنی روشنی واپس لینے، عزت نفس کی اپنی اندرونی جنگ پر فتح کا مظاہرہ کرنے اور چھیدنے والی وضاحت کے ساتھ اس دنیا کو بہادر بنانے کی اجازت دوں گی،' انہوں نے لکھا۔ 'ذاتی طور پر، ایسا کرنے کے لیے مجھے شراب پینا بند کرنے کی ضرورت تھی کیونکہ اس سے میرا دماغ اور دل ایک ہی سمت میں چکر لگاتا تھا اور ایمانداری سے میں تھک چکا تھا۔'

پہلی تاریخ پر گھبرانے کا طریقہ نہیں

یہ وہ 'سب سے اہم چیز' ہے جو اس نے اپنی سنجیدگی سے سیکھی ہے۔

سمپسن کے لیے، اس کی نشہ آور زیادتی کا خاتمہ اس کی صحت یابی کا صرف ایک پہلو تھا۔ اس کی بھی اتنی ہی اہمیت تھی' طویل، مشکل، گہرا جذباتی سفر '، جس نے اسے خود کی قدر کے ایک نئے احساس میں طاقت تلاش کرنے میں مدد کی۔ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

ایمیزون نے اکاؤنٹ کو بہت زیادہ منافع منسوخ کردیا۔

6 نومبر کی ایک انسٹاگرام پوسٹ میں، اس نے وضاحت کی کہ ' تباہ کن شور کو روکیں '—خاص طور پر سوشل میڈیا سے — اس کی شفایابی کے لیے بہت اہم تھا۔ یہ احساس کرنے کے بعد، اس کے پاس ایک اور ایپی فینی تھی، جسے اس نے 'سب سے اہم چیز' کہا، اس نے اپنے پانچ سالوں میں بغیر گولیوں اور الکحل کے سیکھا: کہ وہ مضبوط ہے، اور وہ میں کامیاب ہو سکتا ہوں۔ میں اپنے ذہن میں ڈالنے کے بارے میں کافی زیادہ پرواہ کرنے کے قابل ہوں۔ میں حاضر ہوں۔ میں دل کی گہرائیوں سے متاثر ہوں۔ میں پرعزم ہوں۔ میں دیانت دار ہوں. مجھے دوسرے لوگوں کی پرواہ ہے،' اس نے لکھا۔

صحت کی مزید خبروں کے لیے براہ راست آپ کے ان باکس میں بھیجی گئی، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں۔ .

وہ اب یہ مشورہ اپنے مداحوں کے ساتھ شیئر کر رہی ہیں۔

اب صحت یاب ہونے کے بعد خود پر زیادہ اعتماد، سمپسن نشے کی بنیادی وجوہات پر روشنی ڈالنے میں مدد کرنے کے لیے پرعزم ہے۔

'شراب کے لفظ یا شرابی کے لیبل کے ارد گرد بہت بدنامی ہے،' وہ Instagram کے ذریعے اشتراک کیا . 'اصل کام جو میری زندگی میں کرنے کی ضرورت تھی وہ دراصل ناکامی، درد، ٹوٹ پھوٹ اور خود کو توڑ پھوڑ کو قبول کرنا تھا۔ شراب پینا مسئلہ نہیں تھا۔ میں تھا۔ مجھے خود سے پیار نہیں تھا۔ . میں نے اپنی طاقت کا احترام نہیں کیا۔ آج میں کرتا ہوں۔ میں نے خوف کے ساتھ اچھا کیا ہے اور میں نے اپنی زندگی کے ان حصوں کو قبول کیا ہے جو صرف اداس ہیں۔ میں روحانی ہمت کے ساتھ اپنی ذاتی طاقت کا مالک ہوں۔ میں بے حد ایماندار اور آرام سے کھلا ہوں۔ میں آزاد ہوں.'

ان لوگوں کے لیے جو اب بھی ان اندرونی شیطانوں سے لڑ رہے ہیں، اس نے مشکل سے جیتی ہوئی یہ نصیحت شیئر کی: 'اپنے خوابوں کے اندر رہو اور ان کے ذریعے آگے بڑھو۔ اپنے آپ کو ہمت نہ ہارو کیونکہ کسی اور نے کیا تھا۔ اپنے ساتھ سچے رہو۔ اس نے میرے لیے کام کیا ہے۔ اس افراتفری کی زندگی میں اب تک کچھ بھی نہیں اور کوئی بھی میری خوشی چھین نہیں سکے گا۔ تم قریب آ سکتے ہو لیکن یہ میری ملکیت ہے۔ تمہارا بھی ہونا چاہیے۔'

لارین گرے لارین گرے نیویارک میں مقیم مصنف، ایڈیٹر اور کنسلٹنٹ ہیں۔ پڑھیں مزید