یہ سوچ کر کہ آپ صحتمند اور اصل میں ہیں ہونے کی وجہ سے صحت مند دو بہت مختلف چیزیں ہیں۔ آپ ہر ہفتے چند بار ورزش کرسکتے ہیں ، ہر کھانے کے بعد فلوس کریں ، اور ہر رات ایک مناسب وقت پر سونے کے ل. ، اور پھر بھی ، آپ کو اس کا احساس کیے بغیر بھی خاموشی میں مبتلا ہوسکتا ہے۔ لیکن جیسا کہ ہم عالمی کا سامنا کرتے رہتے ہیں کورونا وائرس عالمی وباء ، اپنی صحت کو برقرار رکھنا اور ان علامتوں سے واقف رہنا جو اس سے کہیں زیادہ ضروری نہیں ہے۔ ان کم واضح کے بارے میں جاننے کا وقت آگیا ہے صحت کی علامات جو سنگین مسئلے کی نشاندہی کرسکتی ہیں جاری ہے — کیوں کہ جب آپ کی صحت کی بات ہوتی ہے تو ، علم طاقت ہے۔ اور اس طاقتور علم میں سے کچھ کے ل check ، چیک کریں 33 حیرت انگیز باتیں جنہیں آپ اپنے جسم کے بارے میں نہیں جانتے تھے .
1 آپ کی سانسوں سے خوشبو آ رہی ہے۔
i اسٹاک
پیاس سے بھرے دوپہر کے کھانے کی بدبو ہمیشہ سانس نہیں رکتی۔ بلکہ ، یہ اکثر 'گنگوائٹس کے ساتھ منسلک ہوتا ہے' یا مسوڑوں کی بیماری میں ہوتا ہے جوشوا ایس یاماموتو ، MD ، ایک ماہر امراض قلب اور شریک مصنف آپ اسٹروک کو روک سکتے ہیں . یہ شاید کسی بڑی چیز کی طرح نہیں لگتا ہے ، لیکن یاماموتو نے نوٹ کیا ہے کہ 'مسوڑھوں کی خراب صحت اور عضلہ کی سوزش کے مابین باہمی ربط ہے ، جس کا سبب بن سکتا ہے۔ مرض قلب . اور کچھ چیزوں کے ل you جب آپ کو مردانہ صحت کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اسے ماننا چھوڑ دیں مردوں کی صحت کی 20 بدترین داستانیں جو صرف نہیں مریں گی .
جب آپ پھینکنے کا خواب دیکھتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟
2 آپ غیر متوقع طور پر وزن کم کررہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
وزن میں کمی صرف اس چیز کو منانا ہے جب یہ جان بوجھ کر ہو۔ بصورت دیگر ، یاماموتو نے خبردار کیا ہے کہ 'یہ بے قابو ذیابیطس ، دل کی ناکامی ، اور کینسر سے منسلک ہوسکتا ہے۔' اور کچھ اضافی پونڈ صحتمند طریقے سے بہانے سے متعلق کچھ نکات کے ل for ، چیک کریں موسم گرما 2020 کے ل 101 101 وزن کم کرنے کے حتمی نکات .
3 آپ کے ٹخنوں میں سوجن ہے۔
شٹر اسٹاک
بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ ان کی ٹخنوں میں آرام سے سوجن ہے ایک طویل پرواز کے بعد اور یہ بالکل عام بات ہے۔ تاہم ، جو معمول کی بات نہیں ہے ، وہ سارا دن سوجن پیروں اور ٹخنوں میں رہتا ہے۔ ' ایسا دل جو کام نہیں کررہا ہے یاماموتو کو متنبہ کیا ، 'خون کو مناسب طریقے سے گردش کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے ، اور پیروں اور سوجنوں میں سوجن ناکام ہوجانے والے دل کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے'۔
4 آپ کو رات کے وقت گاڑی چلانے میں دشواری ہوتی ہے۔
i اسٹاک
کاروں کی روشنی آپ پر چمکتی ہے اور سڑکیں خراب ہیں ، رات کے وقت گاڑی چلانا کسی کے لئے آسان نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ غروب آفتاب کے بعد گاڑی چلانا مشکل سے مشکل تر ہوتا جارہا ہے تو ، یہ آنکھوں کے مسئلے کی علامت ہوسکتی ہے۔
'عام طور پر ، اگر ایک مریض عمر 50 اور اس سے اوپر ، ، مدھم روشنی ، چکاچوند اور ہلوس میں مشکلات اور رات کے وقت گاڑی چلانے میں دشواری جیسے علامات سے پریشان ہیں ، انہیں کسی آنکھ کے ڈاکٹر سے ملنے پر غور کرنا چاہئے کیونکہ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ انھیں موتیا کی سرجری کرانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ منگ وانگ ، ٹینیسی کے نیش وِل میں وانگ وژن انسٹی ٹیوٹ کے ایم ڈی ، پی ایچ ڈی۔ 'ایک بار انجام دینے کے بعد ، سرجری عام طور پر ان علامات کو دور کرسکتی ہے۔' اور سنگین بیماری کے دیگر ٹھیک ٹھیک نشانوں کے ل check ، چیک کریں 30 چیزیں جن کا آپ کو کوئی اندازہ نہیں تھا وہ کینسر کا سبب بن سکتا ہے .
5 آپ کی آنکھوں کے پیچھے درد ہے۔
شٹر اسٹاک
وانگ کا کہنا ہے کہ ، 'ہڈیوں کے انفیکشن کی سب سے زیادہ عام طور پر غلط فہمی کی علامت آنکھوں میں درد ہے۔ 'یہ اس وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ سینوس اوپر ، نیچے اور آنکھوں کے اگلے علاقوں میں بیٹھتا ہے۔ جب ان علاقوں میں دباؤ بڑھتا ہے تو ، یہ ایک سست درد کا سبب بنتا ہے جو محسوس ہوتا ہے کہ جب آنکھوں کے آس پاس یا پیچھے سے آ رہا ہے جب واقعی یہ سینوس سے آرہا ہے۔ ' اور آپ کے وژن کے مسائل آپ کی فلاح و بہبود کے بارے میں کیا اشارہ دے سکتے ہیں اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل check ، چیک کریں 17 انتباہی نشانیاں آپ کی آنکھیں آپ کو اپنی صحت کے بارے میں بتانے کی کوشش کر رہی ہیں .
6 آپ کا وژن اچانک بدل جاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہر عمر اور جنس کے لوگ ناقص وژن سے دوچار ہیں جس کی اصلاح کی ضرورت ہے۔ لیکن جب کہ ہماری آنکھوں کا آہستہ آہستہ خراب ہونا بدقسمتی سے معمول ہے ، اگر آپ کا نقطہ نظر نیلے رنگ سے اچانک تبدیل ہوجائے تو آپ کو قدرے زیادہ فکر مند رہنا چاہئے۔
وانگ کا کہنا ہے کہ 'اچانک نقطہ نظر میں ہونے والی تبدیلیاں وسیع پیمانے پر امور کی نشاندہی کرسکتی ہیں جن میں میکولر انحطاط ، ذیابیطس آنکھ کی بیماری ، آنکھ میں عضو تناسل ، ریٹنا لاتعلقی ، شدید گلوکوما اور بہت کچھ شامل ہیں۔' 'مریضوں کو کسی بھی اچانک وژن کی تبدیلی سے فوری طور پر آنکھوں کے ڈاکٹر کی دیکھ بھال کرنی چاہئے۔'
7 تمہاری آنکھیں خشک ہیں۔
شٹر اسٹاک
لوگوں کے ساتھ الرجی خاص طور پر موسمی والے dry سبھی خشک آنکھوں کے احساس سے واقف ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو کوئی معلوم الرجی نہیں ہے اور بہرحال آپ کو خود کو خشک آنکھوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ ہیپاٹائٹس سی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ امریکن جرنل آف اوپتھلمولوجی ، سائنسدانوں نے پایا کہ ہیپاٹائٹس سی کے 50 فیصد مریضوں نے آنسو کی پیداوار میں کمی کی ہے۔ 'ہیپاٹائٹس سی] انفیکشن میں خشک آنکھوں کا سنڈروم اکثر دیکھا جاتا ہے۔
8 آپ کی آنکھیں رنگین ہیں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ آپ کی آنکھوں کے سفید جگہوں کا ہلکا سا زرد ہونا بھی آپ کی تلاش میں ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ ایک بنیادی مسئلہ شامل ہے جگر ، لبلبے ، یا پتتاشی ، کی وضاحت کرتا ہے تانو جی ، سی ایس سی ایس ، ایف سی ای ، ڈی سی ، کے کلینیکل ڈائریکٹر یارک ول اسپورٹس میڈیسن کلینک کینیڈا میں. اور آپ کے ان باکس میں فراہم کردہ مزید مددگار معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
9 آپ تھک گئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
' تھکاوٹ متعدد مختلف امور سے متعلق ہوسکتا ہے ، اور اپنے معالج سے بات چیت کرنے سے امکانی تشخیص کو کم کیا جاسکتا ہے ایرک پولن ، ڈی او ، فلاڈلفیا کالج کے اوسٹیوپیتھک میڈیسن میں داخلی دوائی کے اسسٹنٹ پروفیسر۔ تھکاوٹ کے ساتھ ہونے والی چیزیں — جیسے نامعلوم وزن میں کمی ، رات کے پسینے ، آسانی سے چوٹ ، اور جلد کے نیچے گانٹھ یا گانٹھ۔ ممکنہ کینسر کی علامت ہیں۔ دیگر امور جو ایسی علامات کا سبب بن سکتے ہیں ان میں وائرل انفیکشن (جیسے ایچ آئی وی) یا غیر معمولی اینڈوکرائن یا ریمیٹولوجک امور شامل ہیں۔
10 آپ کو دباؤ ہے۔
شٹر اسٹاک
تناؤ ایک ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے بہت سارے لوگوں نے خود کو عادی بننے دیا ہے۔ تاہم ، جس کا زیادہ تر لوگوں کو احساس نہیں ہے وہ یہ ہے کہ دائمی تناؤ آپ کی جسمانی صحت پر اتنا زیادہ نقصان اٹھا سکتا ہے جتنا یہ آپ کی جذباتی تندرستی پر ہوتا ہے۔
'کچھ لوگ مکمل طور پر ایک میں فعال ہیں اعلی تناؤ کا ماحول ، لہذا جب وہ کام یا کنبہ کے دباؤ سے ان کی صحت کو متاثر کررہے ہیں تو وہ ہمیشہ اس کی اطلاع نہیں دیتے ہیں رائچبچ نمک ، PsyD ، کے امبروزیا ٹریٹمنٹ سینٹر پورٹ سینٹ لوسی ، فلوریڈا میں۔ 'یہ آپ کے اعصابی نظام ، آپ کے قلبی نظام ، اور آپ کے معدے کے نظام کو متاثر کرتا ہے ، جس کی وجہ سے صحت کے امکانی امور میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جب آپ مستقل دباؤ میں رہتے ہو تو آپ کو دل کی بیماری ، چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم اور سر میں درد ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ '
11 آپ افسردہ ہو۔
شٹر اسٹاک
ڈھیروں میں محسوس ہورہا ہے۔ آپ کے وٹامن ڈی کی سطحیں اس کا ذمہ دار ہوسکتی ہیں۔ 'وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ ، ایک فرد کو افسردگی کا سامنا زیادہ ہونے کا امکان ہوتا ہے کیونکہ وٹامن ڈی ریسیپٹر موڈ کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں ،' کیلی اسپرنگر ، ایم ایس ، آرڈی ، سی ڈی این ، غذائیت پروگرام کے بانی کیلی کا انتخاب .
12 آپ کے پاس جلد کے ٹیگ ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ کو ناگوار اور غیر آرام دہ جلد کے ٹیگز سے نمٹا جا رہا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو اپنے کولیسٹرول کا الزام لگ سکتا ہے۔ کے مطابق مینوولاسینو کو نشان زد کریں ، MD ، ایک فعال دوا کے ڈاکٹر اور مصنف خواتین کے لئے دل کا حل ، جلد کی کچھ نشوونما جنہیں زانتیلسماٹا کہا جاتا ہے 'غیر معمولی کولیسٹرول میٹابولزم سے متعلق ہیں۔' وہ کہتے ہیں کہ جلد کی زرد رنگت والے ٹیگز 'خاص طور پر ایک تشویش ہیں جب آنکھوں کے ارد گرد دیکھا جاتا ہے۔'
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زینتھیلاسماتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور اپنے لیپڈ لیول کی جانچ کریں۔ آپ کسی بھی بنیادی کو درست کرنا چاہیں گے کولیسٹرول سے متعلق اس سے پہلے کہ وہ کسی ایسی چیز کا باعث بنے جس سے صرف ایک کاسمیٹک تشویش پیدا نہ ہو۔
13 آپ کو گردن میں درد ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کو شاید اس کا احساس تک نہیں ہوگا ، لیکن بیٹھے ہوئے ہیں آپ کی میز سارا دن ایک شکار کی کرن میں ہو سکتا ہے ' کمر اور گردن میں درد تنگ پٹھوں کی گرہوں کے ساتھ ساتھ ، 'کی وضاحت کرتی ہے لیون ٹورٹسکی ، NASM-CPT ، NASM-CES ، بوسٹن کے زیادہ سے زیادہ علاقے میں ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر اور اصلاحی ورزش کا ماہر ہے۔ کچلنے کے بجائے سیدھے بیٹھنے کی شعوری کوشش کریں یا اس سے بھی بہتر ، ایک میں سرمایہ کاری کریں کھڑی ڈیسک جس کا استعمال آپ ہر چند گھنٹوں کے بعد اپنے پیروں سے اتر سکتے ہیں۔
14 آپ کے ناخن بدل رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
حیرت انگیز مقامات میں سے ایک جہاں صحت کے مسائل ظاہر ہوتے ہیں وہ آپ کی ناخن ہیں۔ 'آپ کے ناخنوں اور انگلیوں میں ہونے والی تبدیلیاں غذا اور سے متعلق ہوسکتی ہیں بری عادت پسند ہے سگریٹ نوشی ،' کہتے ہیں پیٹر بیدی ، ڈی او ، اسسٹنٹ پروفیسر اور آسٹیو پیتھک میڈیسن کے فلاڈیلفیا کالج میں فیملی میڈیسن کے وائس چیئر۔ 'یہ ایک ابتدائی علامت بھی ہوسکتا ہے کہ آپ کی گردش یا دیگر داخلی نظاموں میں پریشانی پیدا ہو رہی ہے۔'
15 آپ کو بدہضمی ہے۔
شٹر اسٹاک
بدہضمی اکثر بھاری دوپہر کے کھانے کے بعد یا اس سے بھی گیس کی خراب پریشانی کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ لیکن چونکہ بدہضمی اتنی عام ہے ، لوگ اسے کسی سنگین چیز کی علامت نہیں سمجھتے ، حالانکہ یہ ہوسکتا ہے۔ بیدی کا کہنا ہے کہ 'اجیرن کارڈیک یا معدے کی دیگر پریشانیوں کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے'۔ 'اگر بد ہضمی برقرار رہتی ہے یا عام انسداد ادویہ کے بارے میں کوئی جواب نہیں دیتا ہے تو ، آپ کو اپنے طبی نگہداشت فراہم کرنے والے کو تلاش کرنا چاہئے۔'
16 آپ کو اکثر فنگل انفیکشن آتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کے مطابق امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، فنگل انفیکشن جیسے جلد کی پیچیدگیاں 'کبھی کبھی پہلا اشارہ ہوتا ہے کہ کسی شخص کو ذیابیطس ہوتا ہے۔' کیوں؟ ٹھیک ہے ، ایک خمیر کی طرح فنگس کہا جاتا ہے کینڈیڈا البانی - جس کی وجہ سے خارش والی خارش اور چھلingے پڑسکتے ہیں ، یہ سرخ خطے ہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں میں ، عام کوکیی انفیکشن میں jock خارش اور ایتھلیٹ کے پاؤں سے لے کر داد کیڑے اور اندام نہانی کی بیماریوں کے لگنے تک سب کچھ شامل ہے۔
17 آپ خراٹے لیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
خراٹے آرہے ہیں صرف پریشان کن نہیں ہے۔ یاماموتو کے مطابق ، یہ ممکنہ طور پر نیند کے شواسرودھ جیسے سنگین صحت کے مسئلے کی خاموشی کا نشانہ بھی ہے۔ یاماموتو نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'یہ موت کے گلے میں ڈوبنے کے مترادف ہے ، صرف آپ کو یہ جاننے کے لئے بھی نہیں اٹھتے کہ یہ ہو رہا ہے۔' 'یہ خاص طور پر شرائط میں مختلف قسم کے مسائل کا سبب بنتا ہے مرض قلب '
18 آپ باتھ روم جانے کے لئے ہمیشہ اٹھتے رہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
یقین کریں یا نہیں ، یہ بتانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ رات کو سانس لینے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں یا نہیں آپ ہر چند گھنٹوں کے بعد باتھ روم جانے کے لئے اٹھتے ہیں یا نہیں۔ جرنل میں 2009 کا ایک مطالعہ شائع ہوا نیند اور سانس نیند کے شواسرودھ کے مریضوں کو کوئز کیا اور پتہ چلا کہ حیرت زدہ 84 فیصد نے رات کے وقت پیشاب کی اطلاع دی ہے - جیسا کہ اکثر رات میں چھ بار ہوتا ہے۔
تو ، نیند کی بیماری میں کمی اس رات ، یا رات کے وقت پیشاب کرنے کا سبب بنتی ہے؟ 'آکسیجن میں کمی آتی ہے ، کاربن ڈائی آکسائیڈ میں اضافہ ہوتا ہے ، خون زیادہ تیزابیت اختیار کر جاتا ہے ، دل کی دھڑکن میں کمی آتی ہے ، اور پھیپھڑوں میں خون کی نالیوں میں کمی آتی ہے ،' مریم علم ، پی ایچ ڈی ، نے اس کی وضاحت کی امریکن نیند اپنی ایسوسی ایشن . “جسم کو آگاہ کردیا گیا ہے کہ کچھ بہت غلط ہے۔ سلیپر کو ہوائی وے کو دوبارہ کھولنے کے ل enough کافی حد تک جاگنا چاہئے۔ اس وقت تک ، دل دوڑ رہا ہے اور سیال اوورلوڈ کے جھوٹے سگنل کا تجربہ کرتا ہے۔ دل ایک ہارمون نما پروٹین کو خارج کرتا ہے جو جسم کو سوڈیم اور پانی سے نجات دلانے کے لئے بتاتا ہے جس کے نتیجے میں نکتوریا ہوتا ہے۔
19 آپ کے کٹے کبھی نہیں بھر جاتے ہیں۔
i اسٹاک
اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے زخم ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لے رہے ہیں تو ، یہ وٹامن ڈی کی کمی کی خاموشی کی علامت ہوسکتی ہے۔ 2011 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ جرنل آف ڈینٹل ریسرچ دانت کے طریقہ کار کے بعد مریضوں کو صحت یاب ہونے میں کتنا عرصہ لگا اور اس سے پتہ چلا کہ وٹامن ڈی کی کمی 'ایک سال تک منفی طور پر [متاثرہ] علاج کے نتائج۔'
20 آپ کے بال خشک ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا تمہارا بالوں کو خشک محسوس کرنا اور اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے کنڈیشنر استعمال کریں گے۔ اپنی غذا کا الزام لگائیں۔ جرنل میں شائع ہونے والے ایک 2017 تجزیے میں چرمی کی سائنس عملی اور تصوراتی ، محققین نے بالوں کی خراب صحت اور آئرن کی کمی ، زنک کی کمی ، سیلینیم کی کمی ، اور وٹامن ڈی کی کمی کے مابین ایک واضح ربط کا خاکہ پیش کیا۔
21 آپ معمول سے زیادہ بالوں کو کھو رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کے مطابق امانڈا سلوی ، MPH ، RD ، LD ، کے ساتھ ایک رجسٹرڈ غذا ماہر تندرستی ، یہ ٹھیک ٹھیک علامت اکثر 'غذا میں مناسب پروٹین' کا نتیجہ ہوتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو یہ دائمی تھکاوٹ سے لے کر کمزور مدافعتی نظام کی طرف لے جانے والی ہر چیز کا باعث بن سکتا ہے۔
22 آپ درجہ حرارت کے بارے میں حد سے زیادہ حساس ہیں۔
شٹر اسٹاک
درجہ حرارت کی حساسیت ، جسے گرمی یا سردی کی عدم رواداری بھی کہا جاتا ہے ، تائرواڈ کی پریشانی کا اشارہ ہوسکتا ہے (یا تو underactive یا زیادہ سرگرم)، 'وضاحت کرتا ہے چراگ شاہ ، ایم ڈی ، بورڈ سے مصدقہ ایمرجنسی میڈیسن معالج اور آن لائن صحت کی دیکھ بھال کے پلیٹ فارم کا شریک بانی صحت پش . درجہ حرارت میں عدم برداشت کی علامات ، خاص طور پر اگر وہ نئے ہیں تو ، طبی معائنے کی ضمانت دیتے ہیں تائرواڈ گلٹی چیک کریں اور دوسرے امکانی طبی دشواریوں کی تلاش کریں۔ '
23 آپ نے بڑے پیمانے پر پسینہ لیا۔
شٹر اسٹاک
جب یہ ایک کے بعد نہیں ہو رہا ہے تو پسینہ آ رہا ہے خاص طور پر شدید جم سیشن ، دل کی بیماری کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ جرنل میں شائع ہونے والی 2018 کی ایک تحقیق میں گردش ، سائنسدانوں نے 2،000 سے زیادہ دل کے دورے کے مریضوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا اور پایا کہ ان میں سے تقریبا 54 فیصد نے اپنی حالت کی علامت کے طور پر بے تحاشا پسینے کا تجربہ کیا ہے۔
24 آپ کو رات کا پسینہ آ رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
اب تک کے سب سے دلچسپ فلمی کردار
بہت سی دوائیں — جیسے کہ ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی اور ذیابیطس کے علاج کے ل used استعمال ہونے والی وجہ سے - رات کے تکلیف میں پسینہ آسکتا ہے۔ اگر آپ کوئی دوائی نہیں لے رہے ہیں ، تو ، پھر بھی میو کلینک انتباہ کرتا ہے کہ راتوں رات اس تکلیف میں لیوکیمیا سے لے کر تپ دق تک کسی بھی طرح کا اشارہ ہوسکتا ہے۔
25 آپ مسلسل کھانے کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کھانا لذیذ ہوتا ہے ، اور اس ل natural یہ فطری ہے کہ آپ کا کھانا ہر بار اپنے دماغ کے اوپری حصے پر رکھیں۔ تاہم ، اگر آپ کی انٹیک کی نگرانی کرنا ایسا ہی لگتا ہے صرف پھر جس چیز کے بارے میں آپ سوچتے ہیں مولی بحر ، ایل ایم ایچ سی ، جو کھانے کی خرابی کی خصوصیت رکھنے والا لائسنس یافتہ ذہنی صحت کا مشیر ہے ، نے خبردار کیا ہے کہ یہ خاموش علامت ہوسکتا ہے کہ آپ کافی نہیں کھا رہے ہیں۔
'ہماری ثقافت اکثر لوگوں کی تعریف کرتی ہے جو جان بوجھ کر کوشش کر رہے ہیں وزن کم کرنا یا صحتمند رہیں ، لیکن انھیں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ ان طرز عمل سے کتنی بار دراصل کھانے کو ناجائز قرار دیا جاتا ہے یا یہاں تک کہ کھانے کی تشخیص بھی خراب ہو جاتی ہے۔ 'کھانے کی خرابی کی وجہ سے تمام نفسیاتی عوارض کی شرح اموات میں سب سے زیادہ ہے۔'
26 آپ کو متلی ہے۔
شٹر اسٹاک
لوگ بوس .ے کو بوس .ے میں مبتلا کرتے ہیں جیسے بوسیدہ دوپہر کے کھانے یا یہاں تک کہ صرف اعصاب کی علامت ہیں۔ تاہم ، آپ کو پیٹ کے درد کو نظر انداز کرنے کے بارے میں دو بار سوچنا چاہئے ، جیسا کہ پارکنسنز فاؤنڈیشن انتباہ کرتا ہے کہ یہ ایک ہوسکتا ہے بیماری کی علامت .
'نگلنے میں دشواری ، متلی کے احساسات ، اور قبض پارکنسنز کی بیماری (PD) کی تمام عام علامتیں ہیں ،' فاؤنڈیشن نوٹ کرتی ہے۔ 'PD میں وہی دماغی تبدیلیاں آتی ہیں جس کی وجہ سے سختی اور آہستہ حرکت ہوتی ہے اور یہ ہضم کے نظام کے ذریعہ کھانا نگلنے اور کھانے کو آگے بڑھانے میں ملوث پٹھوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔'
27 آپ کی آنت کی بے قاعدہ حرکت ہے۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ باقاعدگی سے باتھ روم نہیں جا رہے ہیں یا اگر آپ کی آنتوں کی حرکتیں معمول سے ہٹ رہی ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کے گٹ میں کچھ چل رہا ہے۔
وضاحت کرتا ہے ، 'آپ کی آنتوں سے کھانے کا ٹرانزٹ وقت کسی مسئلے کی پہلی علامت ہے۔' لیزا رچرڈز ، ایک غذائیت پسند اور تخلیق کار کینڈیڈا غذا . 'جب آپ کے پاس گٹ میں مناسب فائدہ مند پروبائٹک مائکروجنزم نہیں ہوتے ہیں تو ، روگجنک بیکٹیریا اور خمیر اختیار کرنا شروع کر سکتا ہے۔ وہ آپ کے گٹ میں ہر قسم کے عمل کو متاثر کرتے ہیں ، بشمول غذائی اجزاء اور وٹامن کی تیاری۔ اس کا مطلب قبض یا اسہال اور متضاد ، غیر صحت مند آنتوں کی حرکات ہوسکتی ہیں۔ '
28 آپ کی جلد خشک ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کے چہرے کو دھونے کا معمول آپ کی وجہ نہیں ہوسکتا ہے خشک جلد . بعض اوقات 'جلد کی حالتیں اس کا ایک بہت بڑا اشارے ہوسکتی ہیں جو آنت میں کیا ہورہا ہے' کیٹلن سیلف ، ایم ایس ، سی این ایس ، ایل ڈی این ، میریٹ لینڈ کے بالٹیمور میں لائسنس یافتہ ڈائیٹشین اور نیوٹریشنسٹ۔ 'اگر آپ کو سوزش ہو یا آپ استعمال کر رہے ہو الرجینک کھانے کی اشیاء ، جلد کی حالتیں جیسے مہاسے ، خشک جلد ، اور ایکزیما اس کا اشارہ ہوسکتے ہیں۔ '
29 آپ کو ہمیشہ پیاسا رہتا ہے۔
شٹر اسٹاک
شدید ورزش کے بعد ایک گلاس پانی کو ترسنا معمول ہے۔ بالکل آپ کی طرح محسوس ہو رہا ہے ضرورت ایک جب آپ کی میز پر بیٹھے؟ تھوڑا بہت کم. ' ضرورت سے زیادہ پیاس بلڈ شوگر میں عدم توازن کا اشارہ ہوسکتا ہے ، 'سیلف نے بتایا۔ 'یہ اس کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے انسولین dysregulation یا یہاں تک کہ ذیابیطس '
30 آپ کو سر درد ہے۔
شٹر اسٹاک
ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) پٹھوں کے مسائل کے طور پر ہمیشہ ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ بلکہ ، جرنل میں ایک 2018 کا مطالعہ شائع ہوا یورپی نیورولوجی پتہ چلا کہ ایم ایس کے 78 فیصد مریضوں نے اپنی بیماری کے آغاز پر ہی سر درد کا تجربہ کیا جو علاج کے چھ ماہ کے اندر بہتر ہو گیا۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا ہر ممکن ہے کہ ایم ایس آپ کے سر میں درد پیدا کر رہا ہو تو ، جتنی جلدی ممکن ہو کسی طبی پیشہ ور کی رائے حاصل کریں۔
31 آپ فریکچر کا شکار ہیں۔
شٹر اسٹاک
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑتی ہے ، چاک اپ کرنا آسان ہے بار بار گرنا اور اس کے بعد کے فریکچر ناگوار نہ ہونے کے باوجود قدرتی عمر بڑھنے کے عمل . تاہم ، ہر دوسرے مہینے میں ہڈی کو توڑنا معمول کی بات نہیں ہے ، اور یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ غذائیت کا شکار ہیں۔ کے مطابق میو کلینک ، ڈیمنشیا اور دانتوں کے امور سے لے کر کچھ دوائیں لینے تک کچھ بھی غذائی قلت کا باعث بن سکتا ہے۔ جب آپ اپنے سینئر سالوں کو پہنچتے ہیں تو اس بیماری کو دیکھنا خاص طور پر ضروری ہے۔
32 آپ اپنی سماعت کھو رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
سماعت کا نقصان صحت کی ایک انتہائی خاموش علامت ہے۔ کے مطابق 2013 کی تحقیق جان ہاپکنز یونیورسٹی ، سننے والے نقصان والے بوڑھے بالغ افراد کے ہونے کا امکان 24 فیصد زیادہ تھا الزائمر کی تشخیص چھ سال کی مدت میں
33 آپ کو کھوکھلا ہونا ہے۔
شٹر اسٹاک
اونچی آواز میں کسی کنسرٹ یا کھیل کے پروگرام میں جانے کے بعد گونج اٹھنے والی آواز کا ہونا مشکل ہی ہے۔ آرام دہ اور پرسکون دن سے لطف اندوز ہونے کے بعد کھردری آواز کا ہونا۔ کے مطابق جانس ہاپکنز میڈیسن ، یہ آوازی ہڈی کے کینسر کی علامت ہوسکتی ہے — اور اگر آپ ماضی میں تمباکو نوشی کرتے یا تمباکو نوشی کرتے تھے تو آپ کو اس خاموش صحت کی علامت سے ہائپرویر ہونا چاہئے۔
30 کے بعد کیا نہیں پہننا چاہیے
34 آپ کو بری طرح چوٹیں لگ رہی ہیں۔
شٹر اسٹاک / 9 نونگ
شٹر اسٹاک
ہر بار اکثر ہم اپنی ٹانگ پر کسی بد قسمت کے داغ کے ساتھ اٹھتے ہیں ، لیکن ہم اسے ٹکرانے یا گرتے ہوئے یاد نہیں کرسکتے ہیں۔ اور جب کبھی کبھار چوٹ معمول کی بات ہے تو ، ضرورت سے زیادہ اور آسان چوٹ جس کا خاتمہ کبھی نہیں ہوتا وہ کسی سنگین مسئلہ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ حقیقت میں ، کے مطابق میو کلینک ، یہ خون کی بیماری سے لے کر جمنے کی تکلیف تک ہر چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔
35 آپ کا دماغ دھند کی لپیٹ میں ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کے دماغ اور آپ کے گردے دونوں قلبی نظاموں سے متاثر ہوتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ خود کو کبھی بھی دماغی دھند سے نپٹتے ہوئے پاتے ہیں تو ، یہ بالکل ممکن ہے کہ آپ کے گردے اس مسئلے کا سبب بنے ہوں۔ در حقیقت ، جرنل میں 2012 کا ایک مطالعہ شائع ہوا نیفروولوجی ڈالیسیز ٹرانسپلانٹیشن پتہ چلا ہے کہ گرنے والی گردوں کی افزائش کا تعلق گرتے ہوئے علمی فعل سے تھا۔
36 آپ کو ہمیشہ خارش رہتی ہے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کے گردے ناکارہ ہوجانا شروع ہوجاتے ہیں تو ، آپ کی جلد خارش ہو جاتی ہے۔ اور ہمارا مطلب ہے واقعی خارش دار. جرنل میں 2017 کی ایک تحقیق شائع ہوئی نیفروولوجی میں سیمینار نوٹ کرتا ہے کہ گردوں کی بیماری کے اختتامی مرحلے کے تقریبا 40 40 فیصد مریض اعتدال سے لے کر شدید کھجلی کے ساتھ ہوتے ہیں ، یعنی جلد کی شدید خارش۔ اور صحت سے متعلق مزید مشوروں کے ل these ، ان کو چیک کریں سادہ نگاہ میں چھپنے والی مہلک صحت کے 30 حالات .
37 جب آپ جھک جاتے ہیں تو آپ کو سانس لینے میں کمی ہوتی ہے۔
شٹر اسٹاک
جوتوں کو باندھنے کے ل just آپ کو صرف جھکنے سے ہی سانس سے باہر نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا دل نکلنا شروع ہو گیا ہے۔ میں شائع 2014 کی ایک تحقیق کے مطابق امریکن کالج آف کارڈیالوجی کا جریدہ: دل کی ناکامی ، یہ رجحان — ڈبڈ بینڈوپنیہ under کم کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے دلوں میں مریضوں میں زیادہ مقدار میں سیال برقرار رکھنے کی علامت ہوسکتا ہے۔
38 آپ کو جبڑے میں درد ہے۔
شٹر اسٹاک
یقین کریں یا نہ کریں ، دل کے دورے بعض اوقات جبڑے میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، شکار افراد کی اکثریت اس بات سے واقف نہیں ہے کہ جب تک دیر نہ ہوجائے یہ علامت ہے۔ ہسپانوی زبان کے جریدے میں 2012 کا ایک مطالعہ شائع ہوا زبانی دوائیں زبانی پیتھولوجی اور زبانی سرجری یہاں تک کہ پایا ہے کہ ہر 10 میں سے تقریبا ایک دل کا دورہ جبڑے کے درد کے طور پر شروع ہوتا ہے۔
39 آپ کو کندھوں میں درد ہے۔
شٹر اسٹاک
کبھی کبھی پھیپھڑوں میں ایک ٹیومر جسے —uraluraluraluraluraluraluraluraluralural mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mes mesothe mes. کہتے ہیں shoulder کندھے کے درد میں ظاہر ہوتا ہے۔ یہ 2015 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ہے تجرباتی طب اور حیاتیات میں پیشرفت ، جس نے پایا کہ اس نایاب قسم کے کینسر میں مبتلا افراد میں سے 14 فیصد کندھوں میں درد کا سامنا کرتے ہیں ، اکثر ان کی پہلی علامت کے طور پر۔
کندھوں میں درد عام طور پر نہیں ہوتا ہے کینسر کی علامت ہے ، لیکن اگر آپ نے اپنی زندگی میں ایسبیسٹاس جیسے نقصان دہ مادے کو سانس لیا ہے تو آپ کو اس تکلیف کو کسی اور سنگین چیز کی انتباہ کے طور پر دیکھنا چاہئے۔
40 آپ کو جھریاں پڑ رہی ہیں۔
شٹر اسٹاک
جیسے جیسے ہماری عمر ، ہماری جلد کو کریز کرنے اور لچک کو کھونے کا رحجان ہے۔ البتہ، یوجین چارلس ، ڈی سی ، نیویارک کے دی اپلائیڈ کنیسیولوجی سنٹر کے ڈائریکٹر اور مصنف صحت مند ہونے کا سفر: اپلائیڈ کینیسیولوجی کا فن اور سائنس ، نوٹ کریں کہ جھریاں بھی کسی چیز کی خاموش علامت ہوسکتی ہیں ہے ہمارے کنٹرول میں: پروٹین کی کمی۔
در حقیقت ، 2007 میں شائع ہونے والا ایک 2007 تجزیہ امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن پایا کہ درمیانی عمر کی خواتین کے ساتھ خاص طور پر جھرریوں والی جلد جھرریوں کے بغیر خواتین کی نسبت پروٹین کی مقدار میں نمایاں کمی واقع ہوئی تھی۔
