جب کہ 30 چیزوں کی بڑی اسکیم میں ابھی بھی جوان ہیں ، بہت سے لوگوں کو اپنی چوتھی دہائی میں داخل ہونے کو کہیں اور وہ آپ کو بتائیں گے کہ ایسا ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ اور کبھی کبھار ٹھیک لکیر یا سرمئی بالوں کی دریافت کرتے ہوئے ایک جھٹکا ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے مقابلے میں ظاہری تبدیلیاں اکثر پیلا ہوجاتی ہیں زیادہ سنگین صحت کے مسائل جو بڑے 3-0 کے بعد رینگنا شروع کر سکتا ہے۔ لہذا ، اپنے آپ کو تلاش کرنے سے پہلے حیرت زدہ درد یا تکلیف سے آنکھ بند کر کے ، سیکھیں کہ خواتین کے صحت کے کون کون سے مسئلے ہیں کونے کے آس پاس۔ اور دوسری چیزوں کے ل you ، آپ کو اپنی عمر کے طور پر تسلیم کرنے کی ضرورت ہے ، چیک کریں صحت مند خواتین کی 50 علامتوں کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے .
1 ٹینڈینائٹس
شٹر اسٹاک / siam.pukkato
آپ اپنے ورزش کے بارے میں محتاط رہنا چاہیں گے جب آپ 30s میں داخل ہوں گے ، یا آپ خود کو تکلیف دہ ٹینڈرائٹس سے نمٹنے کے لئے تلاش کر سکتے ہیں . جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، آپ کے کنڈال کم لچکدار ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے اکثر اوقات زیادہ استعمال اور بار بار حرکت ہوتی ہے۔ اور اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے طریقوں سے متعلق کچھ خیالات کے ل for ، دیکھیں (زیادہ تر) صحت مند عورت بننے کے 100 آسان طریقے .
2 دمہ
شٹر اسٹاک
اگرچہ بہت سے لوگ دمہ کو ایک ایسی حالت سمجھتے ہیں جو بنیادی طور پر بچوں پر اثر انداز ہوتا ہے ، لیکن یہ اکثر 30 سے زائد عمر کے افراد کے لئے بھی تشویش کا باعث ہوتا ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ دمہ سے وابستہ اموات کی تعداد 35 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوتا ہے .
3 کمر میں درد
i اسٹاک
آپ کے پیروں پر وہ لمبے لمبے لمبے وقت آپ کے 30s کی لمبائی تک پہنچ سکتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی وقت کمر کے درد کا تجربہ کریں گے fact در حقیقت ، اس کا اندازہ حیران کن ہے 80 فیصد بالغ یہ کمر میں درد کا آغاز زیادہ تر لوگوں کے لئے ، 30 اور 50 کی دہائی میں ہوتا ہے۔ اور اگلے دہائی تک مزید امور سے آگاہ ہونے کے ل check ، چیک کریں ہر عورت کو 40 سے زیادہ 40 چیزیں اس کی صحت کے بارے میں معلوم ہونی چاہئیں۔
دل کی بیماری
شٹر اسٹاک
دل کی بیماری ہے خواتین میں عالمی نمبر ایک کا قاتل ، اور اس کے متاثرین سال سے کم ہوتے جارہے ہیں۔ در حقیقت ، جائزہ لینے کے مطابق تحقیق میں شائع شدہ گردش ، جبکہ عمر کے 35 اور 75 سال کی عمر کے درمیان دل کے دوروں کی کل تعداد میں کمی آئی ہے ، دل کا دورہ پڑنے والی نوجوان خواتین کی تعداد میں اضافہ ہورہا ہے studied جن خواتین نے دل کا دورہ پڑا تھا ان میں سے 35 فیصد 54 اور 54 کے درمیان تھے۔ اپنے ٹکر سے متعلق دلچسپ حقائق ، چیک کریں 23 حیرت انگیز باتیں جنہیں آپ اپنے دل کے بارے میں نہیں جانتے تھے .
5 گٹھیا
i اسٹاک
گٹھیا ہمیشہ دیر سے نہیں ہوتا ہے۔ کے مطابق گٹھیا فاؤنڈیشن ، گٹھیا کے آغاز کی اوسط عمر 30 سے 60 سال کی عمر میں ہوتی ہے ، یعنی 30 کی دہائی میں متعدد خواتین خود کو اس حالت سے کنارہ کش کردیں گی۔
6 بےچینی
i اسٹاک
بے چینی کی شکایات ریاستہائے متحدہ میں بالغ آبادی کا 18.1 فیصد متاثر کریں ، 30 سال سے زیادہ عمر کے افراد پہلی بار اس حالت سے نمٹ رہے ہیں۔ اور جب بھی وقتا فوقتا کوئی بھی اعصاب کا تجربہ کرسکتا ہے ، خواتین خاص طور پر اس کا شکار ہوجاتی ہیں طبی پریشانی ، مردوں کے مقابلے میں دوگنی عورت پر اس کی حالت متاثر ہوتی ہے۔ اور آپ اپنے تناؤ سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات کے ل check دیکھیں یہ ایک آسان ورزش آپ کی پریشانی کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے .
7 آسٹیوپوروسس
شٹر اسٹاک / منروا اسٹوڈیو
اگرچہ بہت سے لوگ یہ فرض کرتے ہیں کہ آسٹیوپوروسس بنیادی طور پر بوڑھے لوگوں کو مار دیتا ہے ، لیکن ان کے مطابق ، 30 سال سے شروع ہونے والی خواتین میں ہڈیوں کی کثافت میں کمی عام ہے۔ کوشک شا ، ایم ڈی ، کے آسٹن یورولوجی انسٹی ٹیوٹ . '[یہ] عمر ، وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ کم وزن والے یا آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد کے ساتھ ترقی پسند ہے ،' وہ کہتی ہیں۔ حالت کا مقابلہ کرنے میں مدد کے ل a ، بہت کچھ حاصل کریں وٹامن ڈی. ، کیلشیم سپلیمنٹس ، اور وزن اٹھانے کی ورزش۔
8 ہڈیوں کو ٹوٹ جانا
شٹر اسٹاک
اگرچہ آسٹیوپوروسس کا خطرہ خود ہی خوفناک ہوسکتا ہے ، 30 سے زیادہ عمر کی خواتین کو اس کی زیادہ سے زیادہ نقصان دہ علامات میں سے ایک کی تلاش میں رہنا چاہئے: ٹوٹی ہوئی ہڈیاں۔
'ہڈیوں کی کثافت کھونے سے آسٹیوپوروسس ہوسکتا ہے ، ایک بیماری جس میں ہڈیوں کی کثافت اور معیار کو کم کیا جاتا ہے جس سے لوگوں کو ٹوٹ جانے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔' نکیٹ سونپل ، ایم ڈی ، نیویارک میں قائم انٹرنسٹ اور گیسٹرو ماہر اور ٹورو کالج میں منسلک پروفیسر۔ سونپال نے ہڈیوں کی کثافت اسکین کروانے کی سفارش کی تاکہ آپ کی ہڈی کی صحت کس طرح کی جاتی ہے۔
9 میٹابولک کی شرح میں کمی
i اسٹاک
آپ نے نو عمر اور 20 کی دہائی میں جس تیز رفتار تحول کو حاصل کیا تھا اس وقت شاید آپ 30 سال کی عمر میں ہی کوپ ہو گئے ہوں گے۔ 'کالج کے سالوں کے دوران ، بہت سارے لوگ انتہائی موثر تحول کی بدولت وزن میں جو کچھ بھی چاہتے ہیں کھا سکتے ہیں اور بمشکل ہی وزن کم کرتے ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کی میٹابولزم تیز ہے یا آپ کی عمر کے لئے صرف اوسطا ، یہ سست ہوگا۔
'آپ کے 30s میں ، یہ آپ کی فٹنس سرگرمی اور موافقت پذیر خوراک کے حساب سے معمولی وزن میں ترجمہ کرسکتا ہے۔' خوش قسمتی سے ، آپ نسبتا آسانی سے اپنے تحول کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں: 'باقاعدگی سے ورزش کرنے سے ، آپ آرام کے باوجود بھی اپنے میٹابولک کی شرح میں اضافہ کرسکتے ہیں۔' اور کچھ مددگار نظریات کے ل. کہ آپ کچھ پونڈ صحیح طریقے سے کس طرح چھوڑ سکتے ہیں ، چیک کریں موسم گرما 2020 کے ل 101 101 وزن کم کرنے کے حتمی نکات .
10 ذیابیطس
شٹر اسٹاک
وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ جس میں بہت ساری خواتین 30 کی دہائی میں جدوجہد کرتی ہیں ایک اور بوجھ آتا ہے: اس کا بڑھتا ہوا خطرہ ذیابیطس ٹائپ کریں . در حقیقت ، 2015 میں ، تقریبا there زیادہ سے زیادہ 2 قسمیں تھیں ذیابیطس کی تشخیص 44 سال سے کم عمر لوگوں میں جیسا کہ 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں تھا۔ اور مزید مددگار معلومات کے ل، ، ہمارے روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں .
11 فلو
شٹر اسٹاک
سوچئے کہ آپ بوڑھا ہو جانے کی وجہ سے اپنے فلو شاٹ کو چھوڑ سکتے ہیں؟ دوبارہ سوچ لو. جبکہ چھوٹے بچوں اور بوڑھوں کو سب سے زیادہ خطرہ ہے فلو سے متعلق پیچیدگیاں ، بالغوں کو اب بھی خطرہ لاحق ہے ، جس سے وابستہ اموات کی تعداد ہے انفلوئنزا اور نمونیا 2017-2018 فلو کے سیزن کے دوران لگاتار 16 ہفتوں تک وبا کی دہلیز سے اوپر ہے۔
12 گریوا کینسر
شٹر اسٹاک
30 کی دہائی کی خواتین کو اپنے سالانہ امراض نسخو کے امتحانات کے شیڈول کے بارے میں مستعد رہنا چاہئے — ماہرین نے حالیہ کمی کو اس کی وجہ قرار دیا گریوا کینسر کی تشخیص زیادہ سے زیادہ امریکی خواتین کو ماہر امراض نسواں کے ذریعہ دیکھا جاتا ہے۔ تاہم ، یہ بیماری اب بھی عروج پر ہے ، ہر سال لگ بھگ 13،170 نئے کیسوں کی تشخیص ہوتی ہے ، ان میں سے زیادہ تر 35 سے 44 کے درمیان کی خواتین میں ہوتی ہے۔
سابق بوائے فرینڈز کے خواب
13 آئی سی یو
i اسٹاک
جب وہ کسی بھی عمر میں ہڑتال کرسکتے ہیں تو ، بہت ساری خواتین 30 سے زائد عمر کے یو ٹی آئی علامات میں اضافے کا سامنا کر سکتی ہیں۔ 'جب خواتین کی عمر ، اندام نہانی نباتات اور پییچ میں تبدیلی ہوتی ہے تو اس کے ساتھ ہی مقامی ایسٹروجن کی سطح میں کمی آتی ہے۔' شا کا کہنا ہے کہ سست ہاضمہ اور ذیابیطس which ان دونوں میں عمر کے ساتھ زیادہ امکان ظاہر ہوتا ہے — آپ کے یو ٹی آئی کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔
گردے کے پتھر
i اسٹاک
تکلیف دہ گردوں کی پتری آپ اپنے 30s میں داخل ہوتے ہی افق پر ہوسکتے ہیں۔ اور جب کہ 30 کے بعد ان تکلیف دہ معدنیات اور نمک کے ذخائر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، تو طرز زندگی کے بہت سے عوامل بھی اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ شا کہتے ہیں ، 'پانی کی کمی ، کیٹو ڈائیٹس ، کولاس ، کافی اور چائے کی مقدار میں زیادہ غذا گردے کی پتھریوں میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ،' شا کہتے ہیں ، جو اپنے خطرے کو کم کرنے کے ل some لیموں جیسے لیموں جیسے کچھ اعلی سائٹریٹ پھلوں کو شامل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
15 بے ضابطگی
شٹر اسٹاک
بے ضابطگی صرف بوڑھوں کے لئے مسئلہ نہیں ہے۔ شا کہتے ہیں ، 'عمر ، وزن میں اضافے ، متعدد بچے ، جینیات اور ایسٹروجن میں کمی شرونی منزل اور پٹھوں کو کمزور کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔' '30 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے ل this ، اس سے پیشاب کی فوری ضرورت ، تعدد اور ہنسنے ، کھانسی وغیرہ میں بے قابو ہوسکتی ہے۔' خوش قسمتی سے ، وزن میں کمی ، شرونی منزل کی تھراپی ، کیجلز ، اور کیفین اور مسالہ دار کھانوں کی مقدار کو کم کرنا سبھی کی مدد کرسکتا ہے else اور اگر باقی سب ناکام ہوجاتے ہیں تو ، سرجری صرف اس مسئلے کو حل کر سکتی ہے۔
دل کی دھڑکن
i اسٹاک
اگر آپ نے کچھ محسوس کیا ہے آپ کے سینے میں پھڑپھڑ اپنی 30 ویں سالگرہ کے بعد ، آپ چیزوں کا تصور نہیں کر رہے ہیں۔ کے مطابق فریمنگھم ہارٹ اسٹڈی ، ایٹریل فبریلیشن ، یا ایک بے قابو دل کی دھڑکن کا خطرہ ، عمر کے ساتھ ساتھ درمیانی عمر کے آس پاس نمایاں اضافے کے ساتھ بڑھ جاتا ہے۔
17 ہائی بلڈ پریشر
i اسٹاک
یہاں تک کہ نسبتا young نوجوانوں کو بھی محتاط رہنا چاہئے جب ان کی بات آتی ہے بلڈ پریشر ریڈنگ. کے جائزے کے مطابق نوعمروں کی صحت کا NIH کا قومی طولانی مطالعہ ، 24 اور 32 سال کے درمیان 19 فیصد افراد میں ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے ، اور اس حالت کی ترقی کا خطرہ heart جو دل کی بیماری میں سب سے بڑا معاون ہے — صرف عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔
18 پٹھوں کی بڑے پیمانے پر نقصان
شٹر اسٹاک
یہ صرف آپ کی مصروف زندگی اور اچانک سست میٹابولزم ہی نہیں ہے جو آپ کے 30s میں اس نرم جسم کو اہم کردار ادا کرتا ہے۔ 'آپ کے 30s میں ، پٹھوں میں بڑے پیمانے پر نقصان آپ کے میٹابولک ریٹ کو متاثر کرتا ہے ،' ونس سینٹ ، کے بانی اور لیڈ ٹرینر وی ٹوٹا ہوا . خوش قسمتی سے ، مزاحمت کی تربیت اس فقدان کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے پٹھوں کا سر . 'آپ کو باڈی بلڈر بننے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ کے جسمانی ڈھانچے کو برقرار رکھنے اور عمر کی وجہ سے ہونے والے میٹابولزم میں کمی کو کم کرنے کے ل muscle آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ کو باڈی بلڈر بننے کی ضرورت ہے۔ '
19 ہائپر پگمنٹٹیشن
شٹر اسٹاک
سنہری ٹین یا پیاری فریکلز کے بجائے ، سورج کی نمائش ایک نئی اور پریشان کن ہوتی ہے جلد کا مسئلہ آپ کے 30s میں: ہائپر پگمنٹمنٹ ، یا مخصوص مقامات یا جلد کے علاقوں کو سیاہ کرنا۔ بورڈ سے تصدیق شدہ ڈینور پلاسٹک سرجن اور اینٹی عمر رسیدہ ماہر کا کہنا ہے کہ ، 'سورج میں حد سے زیادہ الٹرا وایلیٹ کی نمائش غیر مستحکم میلانوکیٹی سرگرمی کا باعث بنتی ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کے 30s اور اس کے بعد میں ہائپر پگمنٹ ہوجاتے ہیں۔' منیش شاہ ، ایم ڈی۔
20 ہائپوپگمنٹٹیشن
شٹر اسٹاک / کالا جیلا
تاہم ، hyperpigmentation سکے کے پلٹائیں طرف ، یہ ہے کہ ان کی 30 کی دہائی کی خواتین کو بھی اپنی جلد میں ہائپو پگمنٹشن ، یا روغن کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
“30 کے بعد ، جسم میں میلانواسائٹس میں بھی قدرتی کمی واقع ہوتی ہے ، اوسطا the کم ہونا 6 سے 8 فیصد رہتا ہے۔ اس سے ہائپو پگمنٹشن کی طرف جاتا ہے جو وہ رجحان ہے جب اس وقت ہوتا ہے جب جلد کے علاقے ہلکے ہوجاتے ہیں۔ 'نہ صرف میلانوسائٹس میں کمی یہ میلانن میں کمی سے منسلک ہے ، بلکہ نقصان دہ الٹرا وایلیٹ نمائش سے بچاؤ کو کم کرنے کے لئے بھی ہے ، جو بطور سب جانتے ہیں ، جلد اور مہلک جلد کے گھاووں کا سبب بن سکتے ہیں۔'
21 تل
شٹر اسٹاک / گورڈانا سیرمک
یووی کرنوں کے خلاف کم قدرتی تحفظ کے ساتھ ، 30 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کو بھی تلاش میں رہنا چاہئے نئے moles اور جلد کی نمو کے لئے شاہ کہتے ہیں ، جو اس عمر میں زیادہ تر بڑھتے ہیں۔ اور جب سب سے زیادہ چھچھ سومی ہوتی ہیں ، تو جب آپ اپنے جسم کو نئے مقامات یعنی اسماٹریٹری ، بارڈر ، رنگ ، قطر اور ارتقاء کے لئے جانچ پڑتال کرتے ہو تو ABCDEs کو جاننا ضروری ہے - ان سب سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ تل کچھ زیادہ سنگین ہے۔
22 پتلے ہوئے بال
شٹر اسٹاک
آپ تو بال سرسبز نہیں لگ رہے ہیں اپنے 30s میں جیسا کہ دہائیوں پہلے ہوا تھا ، آپ اکیلے نہیں ہوتے۔ ہارمونل اتار چڑھاؤ ، جس میں ایسٹروجن کی سطح میں کمی شامل ہے ، بالوں کے جھڑنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، یہاں تک کہ نسبتا young نوجوان خواتین میں .
23 بانجھ پن
شٹر اسٹاک
تقریبا 10 فیصد خواتین بانجھ پن کے ساتھ جدوجہد ، اور اس تعداد میں 30 کے بعد اضافہ ہوتا جارہا ہے امریکن کالج آف آسٹریٹریشنز اینڈ گائنیکولوجسٹ ، خواتین کی زرخیزی 32 سال کی عمر میں 'آہستہ آہستہ لیکن نمایاں' کمی آنا شروع ہوجاتی ہے ، اور اس عمل میں 37 کی طرف سے تیزی آتی ہے۔
24 ایس ٹی آئ
i اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے 30s میں اپنے تعلقات کے بارے میں زیادہ سنجیدہ ہوسکتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی جنسی صحت سے دوچار ہوسکتے ہیں۔ HPV ، سوزاک ، اور کلیمائڈیا جیسے ایس ٹی آئی میں اضافہ ہورہا ہے امریکی عمر رسیدہ عمر رسیدہ افراد ، اور ، علاج نہ کیے جانے سے ، کینسر ، بانجھ پن یا یہاں تک کہ موت کا باعث بن سکتا ہے۔
25 تنہائی
i اسٹاک
یہ صرف آپ کی جسمانی صحت ہی نہیں ہے جس میں آپ کو اپنے 30s میں شرکت کرنا چاہئے — آپ کی ذہنی صحت سے متعلق معاملات بھی۔ صنم حفیظ ، PsyD ، جو نیویارک میں مقیم نیوروپسیولوجسٹ اور کولمبیا یونیورسٹی کے فیکلٹی ممبر ہیں ، کہتے ہیں اس مدت کے دوران تنہائی کے احساسات چیک نہیں ہونا چاہئے۔
'سنگل خواتین کے ل they ، وہ شاید اپنے دوستوں کی شادی اور ایک خاندان شروع کرنے کا مشاہدہ کررہے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، کبھی کبھی سنگل عورت کو 'ٹھنڈ میں پڑا' محسوس ہوتا ہے کیونکہ اس کی شادی شدہ ماں دوستوں کی ترجیحات تبدیل ہوتی رہتی ہیں۔ اکثر ، اس سے دوستوں کا ایک نیا حلقہ تلاش کرنا ضروری ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے لئے لمحے گزاریں اور ، اگر آپ کی پریشانی بہت زیادہ ہوجائے تو ، کسی پیشہ ور کی صلاح لیں۔ ”
26 برن آؤٹ
i اسٹاک
اسی طرح ، اس عمر کی بہت سی خواتین اپنی متعدد ذمہ داریوں کا دباؤ محسوس کرتی ہیں ان کے کندھوں پر تھوڑا بہت زیادہ وزن کرنا . حفیظ کہتے ہیں ، 'ہم ایک ایسے دور کی طرف دیکھ رہے ہیں جہاں آپ جو کچھ بھی کرتے ہو ، اس کی آپ کو ذمہ داری نہیں ہوگی۔ اگر آپ کیریئر کی عورت ہیں تو ، آپ کو اپنے مقاصد اور اپنے راستے کا اندازہ کرتے ہوئے ، مالی طور پر آزاد ہونے سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ دوسری طرف ، 30 ایک وقت ہوسکتا ہے جہاں آپ نے پہلے ہی کنبہ بنانا شروع کردیا ہے اور اب آپ گھر ، بچوں اور شریک حیات کے ذمہ دار ہیں۔
27 دانتوں کا نقصان
شٹر اسٹاک
رکھو برش اور فلوسنگ کا معمول مضبوط ہو رہی ہو یا آپ کو ناخوشگوار ضمنی اثرات سے نمٹنا پائے گا ، جیسے دانت میں کمی ، آپ کے 30s میں جبکہ ایک صحت مند بالغ منہ عام طور پر 32 دانت ہوتے ہیں ، امریکی بالغ 20 سے 34 کے درمیان اوسطا صرف 26.9 دانت ہوتے ہیں ، جبکہ 35 اور 49 کے درمیان 25.05 ہوتے ہیں۔
28 خشک کھوپڑی
شٹر اسٹاک
گرفتار ہونے کا خواب
ہارمونل عدم توازن اور ایسٹروجن کا نقصان صرف آپ کی زرخیزی کی سطح کو متاثر نہیں کرتا. وہ آپ کی جلد کو بھی متاثر کرسکتے ہیں۔ آپ کے 30s میں اس کا سب سے عام مظہر؟ اس کو ثابت کرنے کے لئے ایک خشک کھوپڑی اور فلیکس۔
29 ویژن نقصان
شٹر اسٹاک
اگر آپ 30s میں داخل ہورہے ہیں ، تو وقت آگیا ہے کہ آنکھوں کے ڈاکٹر کو ان سالانہ دوروں کو ترجیح دی جائے۔ سی ڈی سی کے مطابق ، 2050 تک ، 30 افسردگی شٹر اسٹاک اگر آپ علاج تلاش نہیں کرتے تو آپ کے 30s میں وہ بلیوز جنہیں آپ آسانی سے نہیں ہرا سکتے ہیں وہ مستقل حقیقت بن سکتے ہیں۔ کے مطابق امریکہ کی پریشانی اور افسردگی ایسوسی ایشن ، مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کے لئے شروع ہونے کی اوسط عمر 31 سال ہے ، جبکہ بڑے افسردگی کی خرابی کی شکایت اکثر 32.5 سال میں پاپ اپ ہوتی ہے۔
