کوئی بھی جو بارنس اینڈ نوبل کے ڈائٹ سیکشن میں کبھی سفر کرتا ہے وہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آج کے ڈائیٹنگ فیڈز ویران اور حیرت زدہ ہورہے ہیں۔ (ملاحظہ کریں: سانپ ڈائیٹ ) لیکن وزن دیکھنے والوں میں سے حتی کہ جدید ترین وزن میں کمی کے رجحانات سے دنیا بھر میں حیرت زدہ رہ جاتی ہے۔
مثال کے طور پر: آسٹریلیائی غذا کے بارے میں سنا ہے جو پوری طرح سے کنگارو گوشت پر مبنی ہے؟ یا براہ راست سورج کی طرف نگاہ ڈالنے کا چینی وزن میں کمی کا رجحان؟ یا فرانس کے ہوشیار 'آپ کھا رہے ہو' کا جنون نے قوم کو پھیر دیا اس کے بارے میں کیا خیال ہے؟ (نہیں ؟!) یہ ٹھیک ہے: یہاں ہم نے دنیا بھر سے وزن کم کرنے کی 20 غریب ترکیبیں مرتب کیں۔ تو آگے پڑھیں ، اور اپنے ہی جوکھم پر کوشش کریں۔ اور کچھ زیادہ زبردست چربی پھینکنے والے مشوروں کے ل. ، مت چھوڑیں 10 پاؤنڈ روزہ کھونے کے 10 بہترین طریقے .
1 جاپان: نیلے رنگ والے رنگ کے سایہیں پہنیں
شٹر اسٹاک
جاپان میں ، ڈائیٹر خصوصی نیلے رنگ والے دھوپ پہن کر زیادہ کھانے سے پرہیز کرتے ہیں۔ بظاہر ، سایہ دار کھانے سے ناگوار نظر آنے لگتے ہیں (چونکہ زیادہ تر کھانے قدرتی طور پر نیلا نہیں ہوتے ہیں) ، اس طرح آپ کو کم کھانے میں مدد ملتی ہیں۔
2 فرانس: کانٹے سے کھائیں
شٹر اسٹاک
فرانس میں ، سب سے مشہور غذا میں سے ایک 'لی فورکنگ' ہے ، جس میں ایک شخص صرف کھانا کھاتا ہے جسے وہ کانٹے کے ساتھ اٹھاسکتے ہیں۔ غذا آپ کی گردش سے سینڈوچ ، گری دار میوے ، پیزا اور برگر جیسی چیزوں کو ختم کرتی ہے ، جس سے وزن کم ہونے تک سمجھ میں آتا ہے۔ (لی فورکنگ غیر معمولی بات ہے ، لیکن فرانسیسی کسی چیز کو جانتے ہیں یا وہ وزن کم کرنے کے بارے میں کرتے ہیں۔) اور مزید ہلچل مٹانے کے مشوروں کے ل know ، جانیں وزن کم کرنے کے 40 'راز' جو کام نہیں کرتے ہیں۔
3 قدیم روم: گوبھی کھا لو… اس میں سے ایک بہت کچھ
شٹر اسٹاک
گوبھی کے سوپ ڈائیٹ سے بہت پہلے ، رومن کا ایک ماہر سیاستدان جو کٹو دی ایلڈر کے نام سے جانا جاتا تھا ، وہ گوبھی اور پیشاب کی غذا سے دور رہ رہا تھا۔ کیٹو نہ صرف بھاری مقدار میں گوبھی کا استعمال کیا ، بلکہ وہ یہاں تک کہ پیا ان لوگوں کے پیشاب جن کی غذا سبز رنگ میں زیادہ ہوتی ہے۔ کیٹو نے بظاہر سوچا تھا کہ گوبھی علاج السر سے لے کر ہینگ اوور تک سب کچھ کر سکتی ہے۔
4 چین: سورج کی طرف گھورنا
ہم واقعتا چاہتے ہیں کہ ہم اس کے بارے میں مذاق کر رہے ہوں ، لیکن افسوس ، ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔ چین میں ، ایسی چیزوں کے بہت سارے حامی ہیں جن کو سورج کھانے کا نام دیا جاتا ہے ، جہاں آپ کو ہدایت کی جاتی ہے کہ وہ ہر روز ایک کھانا چھوڑ دیں اور اسے 44 منٹ کی دھوپ کی روشنی سے تبدیل کریں۔ بظاہر یہ سورج کی نمائش آپ کی بھوک کو کم کرے گی اور نیند کو بہتر بنائے گی ، لیکن بہت کم سائنس اس میں سے کسی کی بھی پشت پناہی کرتی ہے۔ سورج کھانے کا سب سے بڑا حامی یہ ہے ہیرا رتن مانیک ، جو دعوی کرتا ہے کہ اس نے 1995 سے نہیں کھایا۔
5 آسٹریلیا: کینگروز سے پیار کریں… عشائیہ کے ل.
کنگاتیر ازم ، غیر اخلاقی مویشیوں کی کاشتکاری کے طریقوں پر آسٹریلیائی جواب ہے۔ کنگاٹرین طرز زندگی کے پیروکار صرف کنگارو سے کھایا ہوا گوشت کھاتے ہیں ، اور یہ خیال کرتے ہیں کہ گائے کا گوشت ، سور کا گوشت اور مرغی کے متبادل سے زیادہ مرغوب گوشت زیادہ ماحول دوست ہے۔ یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ 'رو' کی ریک زیادہ پروٹین اور کم کیلوری کی حامل ہوتی ہے جس کی وجہ سے وہ ایک قابل انتخاب غذا دوستانہ انتخاب بناتے ہیں۔
6 اسپین: روٹی کے بیچ ڈال دیں
ان دنوں بیشتر غذائیں کاربس کے خلاف سختی سے مشورے دیتی ہیں ، لیکن اسپین اس سے مختلف ہونا چاہتا ہے۔ در حقیقت ، ان کی سینڈوچ ڈائیٹ وعدہ کرتی ہے کہ کارب سے بھرے سینڈویچ کے لئے روزانہ ایک کھانے کو تبدیل کرنے سے ، آپ صرف ایک مہینے میں 13 پاؤنڈ تک وزن کم کرسکتے ہیں۔ آپ اپنا سینڈویچ اپنی خواہش کی ہر شے سے پُر کرسکتے ہیں ، لیکن روٹی میں گندم ، ملٹیگرین ، ڈارک پمپرینکیل ، یا رائی ہونی چاہئے۔ اس لقمہ غذا کا دراصل کام ہوتا ہے کہ نہیں ، لیکن ارے ، یہ مزیدار لگتا ہے۔ اور اگر آپ اپنے بہترین جسم کو حاصل کرنے کے ل ready تیار ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ نے اسے پڑھا ہے موسم گرما میں وزن میں کمی کے 100 تحرک
7 جاپان: سنٹریلا کی تقلید کریں
کچھ بین الاقوامی غذائیں یقینا strange عجیب ہوتی ہیں ، لیکن دیگر صرف سراسر خطرناک لگتا ہے۔ کیس میں: جاپان کی سنڈریلا کی خوراک۔ وزن میں کمی کا رجحان ڈائیٹرز کو وہی تناسب دینے کا وعدہ کرتا ہے جیسا کہ سنڈریلا۔ جی ہاں ، غیر حقیقی پیمائشوں کے ساتھ خیالی ڈزنی کی شہزادی۔ اس سنڈریلا جسم کو حاصل کرنے کے ل die ، ڈائیٹرس کو اپنی اونچائی کی پیمائش میٹر ، اس کے مربع ، اور کلوگرام میں اپنا مثالی وزن تلاش کرنے کے ل 18 ، اسے 18 سے ضرب کرنی ہوگی۔ آپ کو کچھ نقطہ نظر پیش کرنے کے ل that ، وہ ایک 5'4 عورت کو 108 پاؤنڈ پر چھوڑ دے گی۔ براہ کرم یہ — یا ان میں سے کوئی بھی کام نہ کریں 15 انتہائی خطرناک غذا کے بارے میں آپ کو ہر قیمت پر پرہیز کرنا چاہئے .
8 انگلینڈ: آرسنک کے ایک گولی سے لطف اٹھائیں
شٹر اسٹاک
1800 کی دہائی میں ، ڈائیٹرس نے گولیوں کو انجیر کیا جسے 'معجزہ علاج' کے نام سے مشتہر کیا جاتا تھا جو 'تحول کو تیز کرتا ہے۔' جو چیز انھیں معلوم ہوسکتی ہے یا نہیں ہو سکتی تھی وہ یہ ہے کہ ان گولیوں میں تھوڑی مقدار میں آرسنک ہوتا ہے ، جو گولیوں اور چوہے کا زہر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں کہ یہ انتہائی خطرناک تھا۔
9 ہندوستان: ین اور یانگ کے ساتھ اپنے کھانوں کو متوازن کریں
بدھ بھکشو راہنمائ کے مالک ہیں ، اور ان کے کھانے کا ایک منصوبہ — جسے زین ڈائیٹ کے نام سے جانا جاتا ہے - اس طرح کے نظم و ضبط کو امتحان میں ڈالتا ہے۔ زین ڈائیٹ کے پیروکار سخت قوانین کے ایک سیٹ پر عمل کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ کسی بھی چیز کو کھانے سے روکتے ہیں جو مارا جاتا ہے اور تمام کھانے میں ین (غیر فعال ، سردی اور سیاہ) اور یانگ (گرم اور متحرک) کا متوازن ہونا ضروری ہے۔ تمام کھانے میں پانچوں رنگوں کے ساتھ پانچوں ذائقوں پر مشتمل ہونا ضروری ہے ، کھانا پکانے کے پانچوں طریقوں کو شامل کیا جائے… اس کا مطلب کچھ بھی ہو۔ اگر زین ڈائیٹ آپ کے ل. آواز نہیں آتی ہے تو ، ان کو چیک کریں صحت مند عورت بننے کے 100 آسان طریقے .
10 چین: مقصد کا ایک گول کیڑا کھائیں
شٹر اسٹاک
کوئی بھی ان کے اندر ایک کیڑے کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا ہے ، لیکن چین میں ، وزن میں کمی کے تیزی سے قیمت ادا کرنے کے ل it's یہ ایک چھوٹی سی قیمت ہے۔ بظاہر ، نوکری کے انٹرویو سے پہلے پاؤنڈ بہانے کی خواہاں خواتین کے لئے راؤنڈ کیڑا انڈا کھانا تازہ ترین فٹنس ہے۔ اور یہ پہلا موقع نہیں جب ایسا ہوا ہو: 1920 کی دہائی میں ، امریکی دواخانوں نے غذا کی گولیوں کو اٹھایا تھا جو آپ کو براہ راست ٹیپ کیڑے سے متاثر کردیں گے۔
آپ کے راستے کو عبور کرنے والے ایک قسم کے جانور کا مطلب۔
11 جاپان: ناشتے میں ایک کیلا کھائیں
شٹر اسٹاک
صبح کیلے کا کھانا ایک جاپانی فارماسسٹ نے اپنے شوہر کا وزن کم کرنے میں مدد کے لئے اکسانا کیا تھا (اور وہ اس پر 37 پاؤنڈ کم کرنے میں کامیاب ہوگئے تھے)۔ بنیادی طور پر ، غذا آپ کو جو چاہے کھانے کی اجازت دیتی ہے ، جب تک کہ آپ ناشتہ میں صرف کچے کیلے کھائیں اور رات کا کھانا 8 بجے تک ختم کریں۔ اس کے علاوہ بھی کچھ دوسرے اصول ہیں۔ رات کے کھانے کے بعد کوئی میٹھی نہیں ، جب آپ 80٪ بھر جائیں تو کھانا بند کریں ، لیکن ڈیری سے بچیں — لیکن اس منصوبے کا نچو the ناشتے کیلے میں ہے۔ یہ غذا جاپان میں اس قدر مشہور ہے کہ اس ملک کو کیلے کی درآمد میں اضافہ کرنا پڑا تاکہ وہ صرف طلب کے مطابق ہو۔
12 فرانس: کھانے کا بہانہ کریں
فرانسیسی میگزین کا فروری 2010 کا شمارہ فضل ایئر ڈائیٹ کو مشہور کیا ، جو کہ بنیادی طور پر کشودا کہنے کا ایک فینسیئر طریقہ ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ 'غذا' خواتین کو کھانے کے عمل کی نقل کرنے کی ترغیب دیتی ہے ، بغیر کبھی دراصل کھانا منہ میں ڈالتے ہیں۔ ہم اس غذا کے خلاف سختی سے مشورہ دیتے ہیں ، اور خلوص دل سے امید کرتے ہیں کہ فرانس میں کوئی بھی واقعتا یہ کام نہیں کررہا ہے۔
13 امریکہ: بیبی فوڈ پر بیجج
شٹر اسٹاک
بیبی فوڈ ڈائیٹ کے انٹرنیٹ پر چکر لگانے کے متعدد ورژن موجود ہیں ، لیکن اس کی بنیاد کافی آسان ہے: وزن کم کرنے کے ل baby کھانے اور ناشتے کو بچوں کے کھانے کے جار کے ساتھ تبدیل کریں یا ، کچھ معاملات میں ، اسے روکیں۔ اس افواہ کے بارے میں افواہ ہے کہ اس کی شروعات مشہور شخصیت ٹرینر ٹریسی اینڈرسن نے کی تھی ، اور جینیفر اینسٹن جیسی مشہور شخصیات نے اس کے وزن میں کمی کے تیزی سے اثرات کے لئے اس غذا کی تعریف کی ہے۔ تاہم ، اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرتا ہے کہ آپ کو اچھی طرح سے ، بچہ کھانا کھانا ہے.
14 USA: کاٹن بالز پر بھریں
آج کی تاریخ میں سب سے خطرناک وزن میں سے ایک ترکیب کے ساتھ چلنے کے ل body اسے جسمانی امیجز سے دوچار امریکہ پر چھوڑ دیں۔ ماڈل اور ہالی ووڈ کے اشرافیہ کے ساتھ مشہور ، اس غذا میں کپاس کی گیندوں کو سنتری کا رس اور لیمونیڈ جیسے مائع میں بھگونا اور کھانے سے پہلے انھیں نگلنا شامل ہے تاکہ مکمل محسوس ہو اور اس طرح وہ کم کھائیں۔ 'آپ کے کپڑے بھی پالئیےسٹر سے بنے ہیں ، لہذا مصنوعی روئی کی گیند کو نگلنا آپ کے ٹی شرٹ کو سنتری کے رس میں ڈبوکر کھانا ہے ،' جائزہ برانڈی کوسکی کے ڈائٹس کے منیجنگ ایڈیٹر بتایا اے بی سی نیوز . 'اس میں کچھ بھی اچھ comeی چیز نہیں آسکتی ہے۔'
15 انگلینڈ: دلدل کے قریب مت رہو
1720s میں ، معالج تھامس شارٹ نے جسمانی قوت کی وجوہات اور اثرات کے عنوان سے ایک پرچہ لکھا۔ اس میں ، اس نے مشورہ دیا کہ بہت زیادہ نمی کا وزن براہ راست وزن سے متعلق ہے ، اور موٹے ہونے سے بچنے کے ل one ، کسی کو دلدل کے قریب رہنے سے بچنا چاہئے اور ڈرائر علاقوں میں رہنا چاہئے۔ سنجیدگی سے
16 اسکاٹ لینڈ: صابن کھائیں
آئیے ہم سب ایک سیکنڈ کی تعریف کرتے ہیں کہ پچھلی چند صدیوں میں سائنس کتنی دور آ چکی ہے۔ 1700s میں ، سکاٹش ڈاکٹر میلکم فلیمینگ نے وکالت کی صابن کھانے موٹاپا کے حل کے طور پر. فلیمینگ کے نظریہ کے مطابق ، چونکہ پسینے ، پیشاب اور مل میں سب میں تیل ہوتا ہے ، لہذا موٹاپا کا علاج یہ ہے کہ صابن کھانے سے تیل کا اخراج بڑھ جاتا ہے۔ یہ کچھ کہے بغیر جاتا ہے ، لیکن براہ کرم ، براہ کرم یہ نہ کریں۔
17 انگلینڈ: سرکہ میں کوٹ سب کچھ
انیسویں صدی کے شاعر لارڈ بائرن اپنی رومانوی نظموں کے لئے اتنے ہی مشہور تھے جتنے ان کے بولنگ فگر۔ اس کا گھریلو حل؟ بسم کرنا a بہت سرکہ بڑی مقدار میں قے اور اسہال پائے جاتے ہیں اور اگرچہ غیر صحتمند اور غیر محفوظ ہونے کے باوجود وہ تیزی سے پاؤنڈ بہا دیتے ہیں۔
18 امریکہ: چبائیں ، لیکن نگلنا نہیں ہے
شٹر اسٹاک
متعدد مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ آپ کا کھانا چبانے سے دراصل زیادہ کیلوری جل سکتی ہے اور آپ کو بھر پور بنایا جاسکتا ہے ، لیکن اس حد تک نہیں کہ ہوراس فلیچر اسے لے جاتا ہے۔ 'دی گریٹ ماسٹر ،' جیسے ہی وہ مشہور ہوا ، اس کا خیال ہے کہ لوگوں کو کھانا فی منٹ میں 100 بار چبا کر چبا جانا چاہئے اور صرف اس جوس کو ہی چبانا ہے جو نگلنا ہے۔ چبانے کے بعد جو بھی ٹھوس چیزیں بچی تھیں وہ تھوکنا پڑتیں۔ کہا جاتا ہے کہ جان ڈی راکفیلر اور مارک ٹوین جیسی مشہور شخصیات نے فلیچر کے ڈائیٹ پلان پر عمل کیا تھا۔
19 امریکہ: سٹیک کی ایک بہت کھائیں
اس غذا کا تصور بہت آسان ہے: آپ کو ہر کھانے کے لئے ابلا ہوا بیف اسٹیک کھانا ہے۔ یہ منصوبہ جیمز سیلسبری (ہاں ، ایک ہی) کے علاوہ کسی اور کا دماغ نہیں ہے ، جن کا خیال تھا کہ بہت زیادہ سبزیاں اور نشاستہ کھانے سے ہاضمے کو نقصان ہوتا ہے۔ اگر آپ اس غذا کے پرستار ہیں تو آپ چاہیں گے بابی فلے کا ٹاپ اسٹیک پکانے کا راز چوری کریں .
20 اسکاٹ لینڈ: دودھ پر زندہ رہنا
شٹر اسٹاک
اپنے موٹاپا کے مسئلے کے حل کی تلاش میں ، 18 ویں صدی میں اسکاٹ لینڈ کے ڈاکٹر جارج چائن کا ایک اور ڈاکٹر آیا جس نے اصرار کیا کہ وہ 17 سال تک دودھ کے سوا کچھ نہیں بچ سکے گا۔ اس کے بعد ، چائن نے اپنے لئے غذا آزمانے کا فیصلہ کیا ، اور اب سے دودھ اور سبزیوں کے علاوہ کچھ نہیں کھایا۔ میں ایک مضمون نویسی ، اس نے اپنی پیشرفت کا خاکہ پیش کیا ، اور خود کو 'لنک ، بیڑہ اور فرتیلا' بتایا۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کیلئے ، یہاں کلک کریں ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے!
